Schlafberatung Baby: Wie findest du eine passende Beratung?

Willkommen auf meinem Blog. Ich bin Jovana – ganzheitliche und bindungsorientierte Schlafberaterin für Babys und Kinder.

Wenn du diesen Artikel liest, beschäftigt dich sicherlich eine Herausforderung, die viele Eltern kennen: Dein Baby schläft nicht so, wie du es dir wünschst.

Du schlägst dich mit schlaflosen Nächten herum, weißt nie, wie der nächste Tag aus siehst und hast das Gefühl etwas ändern zu müssen? Du fragst dich, wer oder was dir helfen kann, damit du wieder ausreichend Schlaf bekommst und mit viel Energie und Freude die Zeit mit deinem Baby oder Kleinkind genießen zu können?

Erfahre hier, wie eine Schlafberatung Baby helfen kann. Für wen macht die Schlafberatung für Babys Sinn, wie sieht eine Schlafberatung aus und worauf solltest du bei der Wahl einer passenden Schlafberatung für Babys achten.

Schlafberatung Baby: Warum du etwas ändern solltest

Gesunder und erholsamer Schlaf ist für die Entwicklung deines Babys von hoher Bedeutung. Im Schlaf werden Wachstumshormone ausgeschüttet, Gelerntes wird verarbeitet und abgespeichert und der gesamte Tag wird verarbeitet, um wieder Energie für den nächsten Tag zu haben.

Wenn dein Baby unter Schlafmangel leidet, so wird dadurch nicht nur seine Laune beeinträchtigt, sondern auch seine Gesundheit. Denn auch das Immunsystem wird im Schlaf gestärkt.

Du bist nicht allein mit dieser Herausforderung. Eine Schlafberatung Baby kann dir helfen, dass dein Kind ausreichend gesunden Schlaf bekommt und auch du wieder erholt und ausgeschlafen aufwachst und die Zeit mit deinen Liebsten genießen kannst.

Schlafberatung Baby: Für wen ist sie sinnvoll?

Eine Schlafberatung Baby ist nicht nur für Eltern, dessen Kinder sehr schlecht schlafen. Auch kleine Herausforderungen können in einer Schlafberatung für Babys gelöst werden.

Neugeborene: Du hast gerade ein Neugeborenes bekommen und fragst dich, wieviel es schlafen sollte und wie du von Anfang an eine gute Basis für gesunden Schlaf legen kannst? Hier kann dir eine Baby Schlafberatung helfen. Sie vermittelt dir wichtiges Hintergrundwissen wie die passende Wachzeit und den Schlafbedarf deines Babys. Häufig erhältst du in einer Schlafberatung Baby Tipps, wie du erste Routinen etablierst und dein Baby (auch ohne Brust oder Nuckelflasche) beruhigst. (TIPP: Ich habe zusammen mit 5 erfahrenen Schlafberater:innen einen Ratgeber herausgebracht, der viele Fragen beantwortet.)

Babys: Viele Babys haben Schlafprobleme. Dies bedeutet, dass sie nicht nur für 2 Wochen nach einem Entwicklungssprung oder während einer Krankheit schlecht schlafen, sondern fast immer schlecht schlafen. Schlecht schlafen kann sein, dass dein Baby sehr lange zum Einschlafen braucht (über 20 Minuten), es morgens schon vor 6 Uhr wach ist oder es nachts ständig wach wird.

Eine Baby Schlafberatung wird empfohlen, wenn du und dein Baby unter den jetzigen Schlafgewohnheiten leiden. Such dir jemanden für die Schlafberatung Baby, der deine Anforderungen erfüllt und dem du vertraust. Babyschlaf ist ein sensibles Thema. Wie du eine passende Beratung findest, erfährst du weiter unten in diesem Blog Beitrag.

Kleinkinder: Insbesondere in der Autonomiephase erwarten dich ganz neue Herausforderungen. Viele Kleinkinder sind kaum wiederzuerkennen. Hier geht es nicht nur um das Schlafen, sondern auch das Thema sinnvolle Grenzen zu setzen und eine altersgerechte Abendroutine zu gestalten.

Häufig dauert die Einschlafbegleitung immer länger, dein kleiner Schatz fordert lautstark immer neue Hilfestellungen ein und auch nachts ist dein Kleinkind nur schwer zu beruhigen. Es gibt passende Schlafberatungen für Kleinkinder, die auf genau diese Herausforderungen eingehen.

Schlafberatung Baby: Welche Arten von Beratung gibt es? 

Es gibt viele verschiedene Schlafberatungen und du musst die passende Schlafberatung Baby für dich finden. Jede Familie ist einzigartig, so dass einige Ansätze besser und andere schlechter passen.

• Video Tutorials: Viele Schlafberater:innnen für Babys und Kinder bieten eine Schlafberatung Baby als Video Tutorial an. Du erhältst viel Hintergrundwissen und auch erste Tipps, wie du den Schlaf deines Kindes verbessern kannst. Allerdings kann eine Schlafberatung für Baby in einem Videotutorial nicht individuell auf dich und dein Kind eingehen.
• Vorträge: Auch Verträge sind praktisch, um wertvolles Wissen zum Thema Babyschlaf zu erlangen. Viele Schlafberatung Baby Vorträge bieten im Anschluss an den Vortrag eine offene Fragerunde an. Dies ist für eine Schlafberatung für Babys ratsam, da du offene Fragen klären kannst und vielleicht noch einen Tipp für deine persönliche Schlaf Herausforderung erhältst.
• Quick Help: Quick Help sind kurze Baby Schlaf Beratungseinheiten von 30-60 Minuten. Diese Schlafberatung Baby geht genauer auf deine Situation ein. Bei kleinen Fragestellungen kannst du ein Quick Help gut nutzen, um erste maßgeschneiderte Ansätze zu erhalten.
• Gruppencoaching: Eine Schlafberatung für Baby als Gruppencoaching ist häufig günstiger als ein 1:1 Coaching. Es besteht entweder aus einem Video Tutorial plus Gruppengespräche oder nur aus Gruppenterminen. Einige Baby Schlafberatungen bieten zusätzlich auch ein bis zwei Einzelberatungen an. Attraktiv an dieser Baby Schlafberatung ist, dass du dich auch mit anderen Eltern austauschen kannst und ihr nicht nur von der Schlafberater:in für Babys und Kinder lernt, sondern auch voneinander.
• 1:1 Coaching: Ein 1:1 Coaching als Schlafberatung Baby ist für dich passend, wenn du eine individuelle und maßgeschneiderte Lösung suchst. Viele 1:1 Baby Schlaf Beratungen begleiten dich über einige Tage oder Wochen, so dass deine Fragen jederzeit geklärt werden können. Diese Begleitung hat auch den Vorteil, dass die Vorgehensweise immer wieder an eure Bedürfnisse angepasst werden kann. Sie ist so einzigartig, wie dein Kind.

Meine persönliche Erfahrung hat gezeigt, dass ein 1:1 Coaching über 2-3 Wochen die größten Erfolgschancen verspricht. Hierbei kann ich perfekt auf die Familie und das Kind eingehen. Ich kann einen Weg erarbeiten, der zu allen passt und begleite die Familie durch die herausfordernde Zeit der Umsetzung. Eine Schlafberatung Baby sollte bindungsstärkend sein und am Ende kennen die Eltern ihr Baby noch besser als zuvor.

Schlafberatung Baby: Worauf solltest du bei der Wahl einer Schlafberater:in achten?

Es gibt viele Ausbildungen zur Baby Schlafberatung, aber nicht alle sind gut und nicht alle passen zu deinen Werten, Erziehungsvorstellungen oder dem Charakter deines Kindes. Hier sind ein paar Punkte, auf die du bei einer Schlafberatung Baby achten solltest:

1. Qualifikation: Überprüfe, welche Ausbildung die Baby Schlafberaterin hat. Stelle sicher, dass sie fundierte Kenntnisse hat und sich das Wissen nicht nur selbst beigebracht hat, sondern es auch auf Studien und Fakten beruht. Nur so erhältst du eine kompetente Schlafberatung Baby.
2. Erfahrung: Hat die Schlafberaterin für Babys und Kinder bereits vielen Familien geholfen? Nutzt sie bestenfalls ein Netzwerk von Schlafberaterinnen, um sich auszutauschen? Ein hoher Erfahrungsschatz stellt sicher, dass dir geholfen wird. Reine Theorie reicht bei einer Schlafberatung Baby nicht.
3. Ganzheitliche Betrachtung: Eine umfassende Schlafberatung für Baby betrachtet nicht nur das Schlafverhalten deines Babys, sondern auch die Ernährung, den Tagesablauf und die Dynamik der Familie
4. Einfühlungsvermögen: Wenn du dich für eine 1:1 Schlafberatung Baby entscheidest, solltest du darauf achten, dass sich die Schlafberaterin für Babys und Kinder in deine Lage hineinversetzen kann. Du solltest dich bei einer Zusammenarbeit gut aufgehoben und betreut fühlen.
5. Individuelle Lösungen: Achte darauf, dass es nicht nur einen Ansatz gibt, sondern dass die Schlafberatung Baby maßgeschneidert und individuell ist. Werden deine Erwartungen und Wünsche berücksichtigt? Können deine Zweifel genommen werden?
6. Nachhaltige Lösungen: Eine Baby Schlafberatung kostet viel Geld. Vermeide schnelle Lösungen, sondern suche nachhaltige Lösungen. Achte darauf, dass du auch nach der Baby Schlafberatung noch Kontakt zu der Schlafberater:in aufnehmen kannst.

Ich empfehle dir immer ein Kennenlerngespräch / Erstgespräch zu buchen, um den/die  Schlafberater:in kennenzulernen. Diese Gespräche sind häufig unverbindlich und kostenfrei. Es ist wichtig, dass die Schlafberaterin für Babys und Kinder dir sympathisch ist und der Ansatz der Baby Schlafberatung zu dir und deiner Familie passt.

Schlafberatung Baby: So läuft eine 1:1 Schlafberatung ab

Der Prozess einer Baby Schlafberatung kann sehr unterschiedlich sein. Häufig läuft eine Schlafberatung Baby wie folgt ab:

• Erstgespräch: Wie bereits erwähnt, dient das Erstgespräch zum Kennenlernen. In dem Gespräch kannst du herausfinden, wie die Schlafberatung Baby dir helfen kann und ob sie zu dir passt. Diese Gespräche finden meistens per Telefon oder Video Call statt.
• Vertrag und Terminfindung: Nach dem Erstgespräch solltest du dir Zeit nehmen darüber nachzudenken und dich mit deinem Partner/ deiner Partnerin austauschen. Wenn ihr euch für die Schlafberatung Baby entscheidet, müsst ihr gemeinsam einen Starttermin finden und erhaltet häufig einen Vertrag, um den Termin zu sichern.
• Analyse: Viele Schlafberaterinnen arbeiten mit Fragebögen oder auch Schlafprotokollen. Diese Unterlagen werden vor dem Beratungsgespräch ausgewertet, um ein ganzheitliches Bild zu erlangen und mögliche Ursachen für die Schlafprobleme herauszufinden.
• Individueller Plan: Die Schlafberaterin erstellt einen individuellen Schlafplan. Dieser enthält häufig Tipps zur Schlafumgebung, Routinen und Methoden zum Einschlafen. Der maßgeschneiderte Schlafplan wird euch in einem persönlichen Gespräch vorgestellt und erläutert.
• Umsetzung und Unterstützung: Hier gibt es viele verschiedene Varianten. Einige Schlafberater:innen für Babys und Kinder lassen die Eltern allein bei der Umsetzung und bieten nur wenige Folgegespräche an. Andere Schlafberater begleiten dich für einige Wochen. Sie tauschen sich mehrmals in der Woche mit dir aus, motivieren dich, reden mit dir über deine Zweifel und passen den individuellen Schlafplan bei Bedarf an, um den Erfolg zu maximieren.
• Nachbetreuung: Eine gute Baby Schlafberatung endet nicht abrupt. Viele Schlafberater:innen für Babys bieten eine Nachbetreuung an, damit gute Schlafgewohnheiten langfristig gesichert sind und auch neue Herausforderungen in der Entwicklung des Kindes berücksichtigt werden.

Schau dir den Prozess der Schlafberatung Baby genau an und achte darauf, dass du eine gute Betreuung erhältst, damit sich die Investition lohnt.

Schlafberatung Baby: Fazit

Eine Schlafberatung Baby kann dein Leben wieder entspannter machen. Sie hilft nicht nur deinem Baby besser zu schlafen, sondern gibt auch dir mehr Zeit und Energie. Eine Baby Schlafberatung kann dir viel Stress ersparen und dir viel Sicherheit geben.

Wenn du gefühlt schon alles probiert hast oder einfach nicht weißt, was du tun sollst, weil jeder etwas anderes sagt und schreibt, zögere nicht dich zu informieren. Erstgespräche sind unverbindlich und kostenfrei. Achte darauf, dass deine Baby Schlafberatung zertifiziert ist und nachhaltige und individuelle Lösungen anbietet.

Erholsamer Schlaf ist möglich – für dich und dein Baby!

Gute Nacht!